夏季容易患有失眠的原因是什么

 　　现在的夏天是一年比一年热。有很多人都所自己的失眠是因为夏天的天气炎热导致的。其实这是一个很片面的认识，因为在夏季导致失眠的原因并不只是因为热，还有很多方面的原因也会导致失眠。贵阳脑康医院就为大家带来关于夏季失眠原因的介绍。

　　夏季容易患有失眠的原因是什么?

　　一、心理、精神因素导致的失眠：权威的失眠分析，假如一直处在紧张焦虑的情况中，就会很容易发生失眠的，也会造成失眠的只要原因之一。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪 低 落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及 社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　二、受到暴风雨天气影响而出现失眠：要知道轻柔的降雨会产生白噪音效应，让夜晚显得更平静。但暴风雨会唤醒熟睡的人们，让人很难入睡。电闪雷鸣的对流性天气还会让人产生焦虑感。此外，暴风雨也会影响到阻塞性睡眠呼吸暂停患者症状发作的严重程度，进而影响到他们的睡眠质量。

　　三、受到蚊虫骚扰的影响：要知道，蚊子可以称得上是夏季的“特产”。夏季蚊子已经完全苏醒过来，睡眠的时候蚊子会常常跟你亲密，整晚都在耳边吵个不停。整晚都在打蚊子，然而好不容易搞定蚊子之后，睡不到两个小时，知了又开始叽叽叽叽的叫了，从而造成了睡眠时间太短，整个人完全没有状态。

　　四、夏季高温天气影响：权威的失眠分析，因为当夏天一到，白天烦躁打盹，夜里难眠，是因为个人出现晚上睡眠质量差会和夏季平均气温较高有关。夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡。再加上夏季普遍昼长夜短，因为夏季昼长夜短，阳光照射的时间延长造成失眠。

　　夏季失眠的原因就为大家介绍这么多，以上都是比较常见的，几乎很多人都会遇到的。但是失眠的其实根据每个人的不同情况其实也存在很多其他方面的原因。但是不管是什么样的原因，对于失眠我们都应该以预防为主。相关阅读：失眠的六大危害不可不防