生物钟对睡眠有什么影响

　　生物钟这个概念很多人应该都不陌生。但是很多人也许还不清楚生物钟是否会对我们的睡眠带来影响呢？针对大家的这个疑问下面的这篇文章将会给大家做出解答。希望可以给大家带来解答。

　　人体的生物钟决定了我们在白天清醒，在夜间睡眠。当生物钟被破坏后，人的生物节律就不会按照原来的固有模式进行运转，就不能与外界环境的节律保持一致，太阳升起的时候可能要睡觉，太阳落下的时候可能又醒来，因而睡眠和清醒的时间就会变得紊乱，原来的作息规律就会被打扰。科学家曾做过这样一个实验，将老鼠的生物钟进行人为干扰，老鼠的行为因此变得反常，它们白天夜晚的活动规律变得十分紊乱，睡眠的时间也变得没有规律。在人类典型的例子就是盲人的睡眠，先天性盲人因为生物钟没有发育好，他们的睡眠和觉醒的规律不再受日光的调节，不再遵循24小时的作息规律，他们可以表现为连续24-40小时不睡，随后出现14-24小时的连续睡眠。由于睡眠的不规律，他们之中的大部分人不能从事有规律的社会活动，绝大多数不能从事传统职业。

　　以上就是关于当我们的生活鈡在受到影响以后会不会给我们的睡眠带来影响的介绍。我们在平时的生活中应该要清楚，怎样去调节自己的作息以及生物钟。