失眠喝什么茶有好处

　　很多人都听说过喝茶可以提神，但是很少有人会知道喝茶也是可以对我们失眠进行缓解的。那么具体来说的话喝什么茶可以对我们的失眠起导缓解作用呢？下面的这篇文章将会给大家做出解答。

　　一般来说喝茶是会提神的，反而不利于睡眠，但是有些花草茶如果调配得益也是可以安眠的。比如康乃馨，薰衣草，菩提花，洋甘菊，玫瑰花都有消除疲劳和紧张，镇静抚平焦虑紧张情绪，安眠舒缓头痛的功效。注意安神菩提树和普通菩提树是不同的树种，普通菩提树是有毒性的，选用时请分清楚。

　　以上就是关于怎样用喝茶来缓解失眠的介绍。其实生活中可以改善我们失眠的办法有很多，我们只要在生活中多加留心总是可以发现的。所以我们还是当一个生活的有心人。