这样用梳子梳头 再也不用担心夜里失眠了

 　　作为女性似乎每天都需要梳头，但是很少有人会知道其实梳头如果会梳的话，其实是可以对失眠起到预防的作用的。那么有人就会问了，到底是怎样的梳头方法可以预防失眠呢？下面就为大家做出这方面的知识的介绍。

　　导致失眠的原因虽非常多，但中医认为归根结底还是人体的气血亏虚，阴阳失调，从而导致脏腑功能紊乱而引起的。而头部血管和神经等等组织都十分丰富，采用梳子在头皮上适度的进行摩擦，同样就是刺激了头部血管和经络，梳头一定时间可以帮助调节整个经络系统，同时就可以让头部毛孔的张开、排泄，让身体内部的邪气外散让脏腑功能也渐渐的恢复正常。

　　使用梳子梳头治疗失眠的方法很简单，首先应该准备一把木制的梳子，梳头的时候应该先从前额梳起，然后经过头顶逐渐的梳向后枕部，需要注意过程是先轻后中重，每次可以反复梳10~15分钟，一直到头皮有发热的感觉为度。完成之后可以用梳子背部轻轻敲打百会穴(百会穴在头顶正中间)，每天应该早、晚坚持各梳1次，不仅仅帮助改善失眠，同时还可以有效缓解疲劳，缓解心理压力。

　　此外，神经性头痛的患者往往也会出现失眠的症状，这些患者也可通过梳头帮助辅助治疗，其中的机理同样还是梳头调节了血液供给，同时起到调整经络，血气和经络畅通，从而也就会让体内风邪散去，从而让头痛的症状逐渐的好转起来。

　　对于怎样用梳子梳头可以对我们的失眠可以起到一个好的预防的作用。其实在我们的生活中还有好多可以预防失眠出现的办法。这就需要我们在平时的生活中做一个有心人了。也只有这样才能让失眠真的离我们远去。