贵阳中医脑康医院

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预防强迫症患者应该怎么做

来源:贵阳中医脑康医院 点击:273日期:2017-10-16 16:12

   对于任何一个疾病的预防,我们主要的是要知道到底是哪些方面的原因导致的该疾病。所以对于强迫症的预防也是这样的。那么在知道致病原因以后,我们应该怎样对于强迫症进行预防呢?本文就为大家做出解答。

 

  首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。

 

  其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。

 

  第三,学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。

 

  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

 

  第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

 

  有关怎样在我们生活中去预防强迫症的发生的介绍,本文已经为大家介绍的非常的清楚了。其实我们在生活中,只要去做到万事不要过于较真和过于强求的话,一般我们也不会患上该疾病。

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